Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения, такие как отказ от майонеза, ограничение употребления сахара и конфет, исключение из рациона жареной картошки и хлебобулочных изделий, еду начинать с сырых овощей и т.д.